A prática do nutricão é aberta a todos os estágios da vida e desenvolve força, resistência, concentração, coordenação e flexibilidade, além de melhorar a postura e acalmar a mente, promovendo o bem estar e contribuindo para o desenvolvimento de todos os campos da existência humana.

A técnica utilizada enfatiza a precisão no alinhamento, e a qualidade do movimento é priorizada em detrimento da quantidade. Você aprende com consciência a trabalhar com os asanas de maneira segura. Assessórios como cobertores, blocos, cintos e cadeiras são usados para melhorar o seu entendimento e compreensão dos asanas assim como ajudam quando se tem dificuldades ou limitações.

A precisão técnica consiste no instrumento para integração entre corpo, a mente e a inteligência, desenvolvendo a profundidade de percepção e a expansão homogênea da consciência a todas as partes do corpo. Cada grupo de posturas desenvolve o corpo de maneira diferente: energizando, fortalecendo, estimulando. Praticando as posturas com consciência, cria um efeito integrador e trabalha para harmonizar mente e corpo.